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我吃不下了... [复制链接]

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离线蓝色布条
 

小时候:长辈不许我们说这句话...
只得说:我吃饱了

历经战乱水深火热的年代,有地瓜、草根、野菜...很好了
很多人饿死了
....长辈像录音机,不停回放

现在给你(们)吃香喷喷的白米饭:有鱼有肉
你(们)还....?



现在时代不同、观念也彻底改变了....从医学角度
年过四张,活动量减少,不需那么多卡路里

如果餐餐必须要吃得饱饱,多余的能量,将转变为脂肪,囤积于腹部、腰部、血管....

现在的建议:七分饱
餐毕:水果、甜品、饮料
....差不多了


饮食自愿,不要勉强
因此,不要觉得不好意思:我吃不下了...



[ 此帖被蓝色布条在2018-06-18 20:44重新编辑 ]
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只看该作者 1楼 发表于: 06-24
      
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